Os gatos são parte integrante de famílias e companheiros como nenhum outro. Eles são uma fonte de entretenimento, apoio emocional e personalidades individuais. Além disso, os gatos geralmente vivem até o final da adolescência ou aos vinte e poucos anos , então eles estão em nossas vidas por uma grande parte dele. Quando eles morrem, é natural sentir como se houvesse um vazio dentro de você.
A perda de qualquer pessoa amada, independentemente de ser humana ou animal, é dolorosa.
A morte e as emoções que ela traz nunca são fáceis de lidar. Quando a pessoa ou animal de estimação que morreu foi uma constante em sua vida diária, pode ser muito difícil passar o dia sem eles. Aprender a reconhecer e lidar com a situação é uma parte importante da gestão da perda do seu gato. Por mais difícil que seja, felizmente há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo nesse processo muito natural de luto.
Reconheça seu pesar
O processo de luto de um gato de estimação não é diferente do de um membro da família humana ou qualquer outro animal de estimação. Você passará pelos mesmos estágios de pesar que por qualquer outra pessoa. A negação é tipicamente um dos primeiros estágios do luto. Este estágio, como qualquer outro estágio do luto, pode durar pouco ou muito tempo, mas é diferente para todos. Você pode até pular este estágio ou outros - o processo é diferente para todos. Você acabará por aceitar a perda do seu gato, mas não há nada de errado em reconhecer que o que você está sentindo é normal e está bem.
Lembre-se que está tudo bem ficar zangado
Outra fase da dor é a raiva. Você pode sentir raiva de seu gato, de você mesmo, de uma doença, de alguém ou de alguma outra coisa, mas lembre-se de que não há problema em se sentir assim, porque os sentimentos são sempre válidos. Grite em seu travesseiro, chore, anote suas emoções, faça ginástica ou corra e deixe sua mente e corpo processarem essa raiva.
Lembre-se de que não há problema em ficar com raiva, mas não fique zangado por mais tempo do que o necessário. Nada pode mudar o que aconteceu, então você precisa se lembrar que você está simplesmente sofrendo e ficar com raiva é apenas uma parte disso. Ficar com raiva por muito tempo não vai ajudar em nada.
Você pode querer barganhar
Você pode encontrar-se tentando descobrir o que você poderia ter feito de forma diferente para evitar a morte de seu gato. Algumas pessoas expressam sentimentos “se apenas” e “e se” ou tentam fazer um acordo com um poder superior através da oração para trazer seu gato de volta.
A tristeza é normal
Quase todo mundo experimenta o estágio de luto conhecido como depressão. Chorar, dormir muito, não querer fazer nada, sentir-se solitário, não querer comer e outros sintomas de tristeza são muito normais para você expor depois que seu gato morrer. Honre essas emoções, mas lembre-se de que elas serão lentamente mais fáceis de administrar com o passar do tempo e você não se sentirá deprimido para sempre.
Aceite o que aconteceu
Pode levar algum tempo, mas a aceitação é uma obrigação para quem perdeu um ente querido. Se seu gato morreu, você inevitavelmente precisará se adaptar à vida sem eles, mas como você faz isso pode variar de outra pessoa. É claro que você sempre sentirá falta do seu gato, mas depois de aceitar que eles se foram, você pode seguir em frente com sua vida, por mais diferente que seja.
Ajude-se através do sofrimento
Coisas diferentes ajudarão pessoas diferentes a lidar com a perda de seu gato. Algumas pessoas precisam ficar sozinhas enquanto outras precisarão de um novo gato o mais rápido possível. Experimente algumas das dicas a seguir se não tiver certeza sobre como processar seu luto:
- Dê o poema popular, "The Rainbow Bridge", uma boa leitura. Chore se você precisar.
- Cerque-se com outras pessoas que amavam seu gato. Não tenha medo de dizer que está triste ou com raiva e reconheça a dor que todos estão sentindo.
- Se você tem outro animal de estimação, passe tempo com eles. Animais de estimação também sofrem , e se você tivesse um animal de estimação que fosse especialmente próximo ao seu gato, eles também poderiam ficar tristes e isso ajudaria a ambos se você passasse tempo juntos.
- Tente olhar fotos do seu animal de estimação ou classificar através de suas coisas favoritas. Considere fazer um álbum de fotos, uma página de recados ou uma caixa de sombra para lembrar do seu gato e lembrá-lo de momentos mais felizes.
- Redirecione sua atenção e foco. Não se esqueça que ainda há muitas coisas bonitas sobre a vida, mesmo que seu gato tenha morrido. Gaste tempo fazendo coisas que você gosta.
- Chame um amigo empático que ama gatos e fale com eles. Se você não consegue pensar em alguém para ligar, tente entrar on-line em um fórum ou grupo de suporte para pessoas que estão enfrentando a perda de um animal de estimação. Fale sobre o seu gato e diga a alguém o que você amava sobre o seu gato e por que eles eram tão especiais.
- Considere começar um novo gato algum dia. Isso pode estar completamente fora de questão para algumas pessoas, mas para outras, elas precisam desse ser físico tangível para segurar e acariciar. Você nunca será verdadeiramente capaz de substituir seu gato, mas você pode ajudar a preencher o vazio em seu coração com um novo.
- Lembre-se de que o tempo não pode ser retardado ou acelerado, mas ficará mais fácil para você lidar com cada dia que passa.