O lado físico, mental e espiritual da equitação, direção e propriedade
Há algo sobre o lado de fora de um cavalo que é bom para o interior de um homem. - Sir Winston Churchill
Do lado de fora, andar a cavalo pode parecer apenas sentado e que tudo o que um cavaleiro tem a fazer é dar ao cavalo algumas instruções simples, como ir, whoa e virar. Ao carregar o cavaleiro, o cavalo está fazendo todo o trabalho, certo? Errado. Há muito mais a cavalo do que o observador casual poderia esperar.
E há benefícios além do simples prazer; fisicamente, mentalmente e emocionalmente.
Fisica
Equitação desenvolve equilíbrio e coordenação. Os movimentos necessários para dar um cavalo exigem consciência corporal. Equitação também usa muitos músculos; mais importante, os músculos das pernas, abdominais, ombros e costas. A equitação não depende apenas da força, mas músculos fortes e flexíveis ajudam na estabilidade e coordenação. A maioria dos novos ginecologistas perceberá que os músculos internos da coxa, particularmente o músculo grácil, ficam doloridos, mas o músculo rapidamente fica esticado e fortalecido.
Andar de cavalo em um passeio estimula os órgãos internos, assim como andar a pé faz. Isso ajuda na função hepática e na digestão, e torna a pilotagem uma ótima opção de terapia para quem está em cadeira de rodas. Você estará queimando calorias. De acordo com o “Corpo para a Vida das Mulheres”, da Dra. Pamela Peeke, a Equitação Geral representa 5 calorias por minuto para uma mulher de 150 libras.
Aumente a velocidade e a distância percorridas e você aumentará a intensidade do seu trabalho e queimará mais calorias.
Andar a cavalo é um esporte que pessoas de qualquer idade podem participar. Como muitas pessoas se aproximam da meia-idade, elas podem finalmente ter tempo e recursos para realizar seus sonhos de cavalgar ou possuir um cavalo.
Com instrução e orientação adequadas, não há razão para que pessoas na faixa dos quarenta e mais além não possam aprender a andar ou dirigir. Muitos idosos têm montado ou dirigido em seus "anos dourados" com um companheiro eqüino favorito.
Enquanto você prepara , limpe os estábulos, carregue selas, equipamentos ou fardos de feno, você também está fazendo exercícios com pesos que ajudam a manter a massa óssea. Embora cavalgar, se arrumar e fazer muck out seja um bom exercício, muitos pilotos que desejam competir em níveis avançados acham benéfico levantar pesos e fazer exercícios de força como o yoga e Pilates.
Mental
No começo você pode sentir que apenas aprender a ficar e dirigir o cavalo é um desafio. Quando isso se torna fácil, muitas outras oportunidades de aprendizado se apresentam. À medida que você progride com a equitação e posse de cavalos, você sempre terá dúvidas e problemas. Mesmo o equestre mais experiente admitiria que sempre há algo novo para aprender.
A pesquisa mostrou que a aprendizagem ao longo da vida pode prevenir a perda de memória. Assim como seus músculos, seu cérebro precisa de exercícios para se manter jovem e flexível. Equitação fornece uma avenida ativa para manter seu cérebro exercitado. A equitação pode fornecer muitas oportunidades para o sucesso. Se você aprender a postar o trote ou receber notas altas em um teste de adestramento , você se sentirá bem com o que está fazendo.
Emocional / Espiritual
Para muitos, um cavalo é uma conexão com a natureza, quer eles cavalguem no ringue ou na trilha. Muitas pessoas encontram companheirismo e consolo enquanto trabalham com seu cavalo. Embora a equitação possa apresentar suas frustrações e desafios, a maioria das pessoas acha que é um passatempo relaxante. A camaradagem de pessoas que gostam de atividades semelhantes também é atraente. É divertido reunir-se com os amigos para uma aula, para o trabalho em equipe, como jogos montados ou passeios a cavalo, ou um passeio em trilha .
Se você deseja solidão, andar de bicicleta ou dirigir, isso também pode proporcionar isso. Muitos proprietários de cavalos sentem que seu cavalo é um espírito parecido com seus próprios sentimentos e emoções; mais do que qualquer companheiro humano. Em tempos de estresse, um cavalo pode ser um amigo quieto, que não tem julgamento ou malícia.